蒋欣瘦了20斤

蒋欣瘦了20斤，从之前的125斤减到现在105斤，变化确实很大^[1][2]^。

蒋欣的瘦身方法如下^[2]^

* 合理饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，且不要喝奶茶和吃油炸食品。

* 坚持运动，每天拉单杠、做平板支撑、高抬腿等，以及健身教练专门定制瘦身方案。

* 注意休息，不熬夜，早睡早起。

瘦身成功后的蒋欣，看起来年轻有活力，气色也非常好，蒋欣也凭借减肥成功，重回颜值巅峰，吸引了更多关注^[2]^。