周深第一次练八段锦骨头咔嚓咔嚓响

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1. 周深第一次练八段锦骨头咔嚓咔嚓响，后来被长辈告知那是错位**^[2]^。

周深第一次练八段锦骨头咔嚓咔嚓响，后来被长辈告知那是错位**^[2]^。

八段锦的练习，需要注意两个关键细节，一是全身筋骨要拉伸开来，二是呼吸要正确顺畅，对于一般人来说，八段锦的练习没有必要做到位，但是也一定要做到位，让自己的身体不会感到疼痛和异常，否则就会造成关节的咔嚓咔嚓响，严重的还会造成全身的淤血，身体的疾病频发^[1]^。

关于八段锦的练习详情，建议咨询专业健身教练。