每天少睡一两个小时也是熬夜

每天少睡一两个小时可以算作熬夜，虽然少睡一两个小时可能不会对大多数人造成太大的影响，但长期睡眠不足仍然会对身体和心理健康产生负面影响。

睡眠是人体恢复和修复的重要过程，如果睡眠不足，身体和大脑就无法得到足够的休息和恢复，这可能会导致疲劳、注意力不集中、情绪不稳定、免疫力下降等问题，长期睡眠不足还可能对心理健康产生负面影响，包括焦虑、抑郁和心理健康问题的风险增加。

建议保持足够的睡眠时间，以保持身体和心理健康，成年人需要每晚7-9小时的睡眠，具体需求可能因个体差异而异，确保睡眠环境舒适、安静、无干扰，以帮助获得更好的睡眠质量。