立秋后，这些养生误区请绕行

立秋后，以下养生误区需要绕行：

1、猛吹风扇，大量喝冷饮：立秋后天气仍然炎热，人体出汗较多，毛孔处于开放状态，如果猛吹风扇或大量喝冷饮，容易导致汗腺毛孔收缩，影响排汗，不利于散热，过度食用冷饮会损伤脾胃功能，导致腹泻、腹痛等不适。

2、立即进补：立秋被认为是进补的好时节，但并不意味着立即进补，如果立即大补特补，容易导致体内热量过剩，引起上火、肥胖等问题。

3、大量运动：立秋后天气仍然炎热，人体容易出汗，如果过度运动，容易导致身体疲劳、乏力，甚至出现中暑等情况，建议适量运动，以微出汗为度。

4、熬夜：立秋后仍然需要保持充足的睡眠，避免熬夜，熬夜会影响身体各个系统的正常运转，导致免疫力下降、内分泌紊乱等问题。

5、穿衣不当：立秋后天气仍然炎热，但并不意味着可以穿得过于单薄，穿衣过少容易导致身体受寒，引起感冒、腹泻等问题。

立秋后的养生需要注意细节，避免以上误区，保持健康的生活方式，可以根据个人体质和具体情况进行适当的调整，如饮食、运动等方面。