调休为什么让人如此疲惫？

调休让人感到疲惫的原因主要有以下几点

1、缺乏适应和调整的过程：调休通常是在短时间内从一个工作周过渡到另一个工作周，这可能会对人们的日常生活和工作产生突然的影响，人们需要重新安排日常活动，调整工作习惯和时间，适应新的工作安排，这个过程本身就需要耗费大量的时间和精力。

2、工作压力的累积：在调休期间，人们可能需要应对新的工作安排和任务，这可能会增加工作压力，影响休息和放松的效果。

3、身体和心理的疲劳：即使在休息时间，人们也可能会感到疲惫，这可能是因为缺乏足够的运动，饮食不健康，或者是在假期中过于紧张和焦虑，导致无法得到充分的休息。

4、缺乏计划和组织：在调休期间，人们可能会感到无所适从，不知道应该做什么或者去哪里玩，这可能会导致浪费时间，或者在旅途中感到疲惫和不满意。

为了减轻调休带来的疲惫感，可以尝试以下方法：

1、提前规划好行程和活动，避免浪费时间。

2、保持充足的睡眠和健康的饮食习惯。

3、适当运动，如散步、跑步、游泳等，有助于缓解身体的疲劳感。

4、保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑。

5、利用调休时间做一些自己喜欢的事情，有助于提高休息的质量。

调休是为了更好地工作和生活，但也需要合理安排时间和任务，避免过度疲劳。