世界睡眠日

世界睡眠日（World Sleep Day）是由国际精神卫生和神经科学基金会为纪念全球睡眠和唤醒障碍研究中心的成立而设立的，这个节日的目的是提高人们对睡眠重要性的认识，以及各种睡眠障碍对健康的影响。

每年的世界睡眠日都有特定的主题和宣传活动，旨在提高公众对睡眠问题的认识，并提供有关睡眠的科学信息，睡眠对身体健康至关重要，良好的睡眠有助于维持身体和心理健康，增强免疫系统，提高注意力和警觉性。

如果您或您认识的人有睡眠问题，建议寻求专业医生的帮助和咨询，他们可以提供适当的建议和治疗方案，以帮助改善睡眠质量，保持健康的生活方式，如良好的饮食、适当的运动和放松技巧，也有助于改善睡眠。